После долгих трудов: открытая бета-версия "Фашистской диеты"

Интенсивные нагрузки означают интенсивное потоотделение. Жизнь с постоянным потением, принятием душа, переодеванием в сухое несовместима с фашистским идеалом.

Наконец-то! Будьте здоровы и не болейте!

злобная диета. такую не в каждой электронной книге найдешь

Но веганское... :(

А из чего они барбекю-то готовят? "Морковный заяц", не иначе.

наверное, жарят капустные листья и лук ;)

в куда? о_О

Благодатное и забавное творение!

Уважаемый Константин!

Пожалуйста, представьте, что Ваши дочери через н-цать лет открывают Вашу "ФД".
А там - матерные "блядь" и "пизда".
А ведь данная диета была бы полезна для прочтения не только прожжёным фашистам типа Вас, но и наивным девушкам и женщинам, мучающимся комплексами.
Я бы дал почитать своей половине, но, боюсь, она не оценит Ваше умение пездато выражаться.
А ведь каждое творение правого писателя должно не отталкивать, а привлекать новых адептов к правильным идеям. Тема интимная, а раскрытие интимных тем оборачивается повышением уверенности читателя в доверии или не доверии к писателю.

Спасибо.
- НН

Признайтесь, делать это Вам не хочется.
Ведь в этих неопределённых артиклях заключена значительная доля эмоциональной окраски. А без неё творение получится блеклее.
Не знаю, даже, чем усластить пилюлю.
Могу лишь сослаться на собственный опыт, который Вам, наверняка, не подойдёт.
Молиться нужно усерднее. Псалтырь читать. Тогда при соударении ногой о предмет интерьера вместо "блядь" неожиданно начинает выскакивать "слава тебе, Господи" или "помилуй мя, Боже" и т.д. Ощущение при этом удивительное и прикольное.

Во втором абзаце предисловия словосочетание "тушка перестало его устраивать" режет глаз. Наверное все-таки лучше будет исправить на "тушка перестала", ну или как сейчас модно... слово "тушка" исправить на "тушко" :) Тогда будет хоть как-то плавно: "тушко перестало его устраивать"

Константин, как возможна публикация подобных текстов на АПН под вашей редакцией?

http://www.apn.ru/opinions/article18479.htm

Некто под псевданимом "Андрей Штольц" пишет:

Русские не способны к сколько-нибудь сложной и творческой административной и деятельности.

В подавляющем большинстве случаев русский начальник — плохой начальник. Русский руководитель — плохой руководитель. Русский командир — плохой командир.

русскими всегда управляли, управляют и будут управлять инородцы.

Необходимо признать организационную бездарность русских и заняться формированием нерусского управленческого слоя, который взял бы на себя все задачи по управлению страной.

замене на нерусских подлежит чиновничий аппарат и полицейские силы.

...русские должны воспринять основную идею: они не способны управлять собой, им нужно искать себе хороших хозяев.

Ручной русофоб - последний писк сезона, даже круче минипига и домашнего пони.

За последние 15-17 лет я четырежды "разжирался" и трижды "сбрасывал до оптимума" - поначалу бурно радовался, но сейчас осознаю, что вошел в нездоровый цикл.
Очень надеюсь, что с Вашей волей Вам удастся стабилизироваться (по крайней мере "чтоб живот не торчал"), и можно будет позаимствовать ваш опыт ;)

Например, про солитёр.

Глисты - они как бы типа к ожирению ведут, порождают чувство таргетированного голода.

Но при этом Пугачева ими лечится от ожирения.

Как так?

А вот ни одного толстого старика, прожившего долго и счастливо, я не упомню

Ну как же - Уинстон Черчилль!

http://diunov.livejournal.com/293389.html

А почему Шевяков не разжирел, хоть и обслуживает АП?

Спасибо. Я не думаю, что воспользуюсь рекомендациями, но зато "навело на мысли". Вообще, привязать вопрос похудания к социальным взглядам - мысль интересная и её надо подумать.

Я, как человек, похудевший 2 раза в жизни, каждый раз по 50+ кг, в 30 лет и в 50, могу сказать, что книжка очень правильная. Мой опыт совпадает не во всем, однако некоторые вещи, действительно обязательные (вроде электронных весов), я (делав тоже) не выделял. Запомню.

Есть один недостаток. Буков много. Было бы полезно иметь сокращенный вариант, без агитации, а только рекомендации. Худеть хотят не только способные к чтению люди. Особенно это полезно и удобно в сетевой версии.

Всем желающим похудеть - книгу читать, Крылова слушать.

>Или я чего не понял, или одно из двух. Вариант 1, подавляюще вероятный: >гормоны роста коров не действуют на людей, и тогда их наличие ни на что не >влияет. Вариант 2, крайне маловероятный: гормоны роста коров действуют на >человека именно как гормоны роста, тогда человек, потребляющий их, должен >бы... эээ... расти, в том числе и ввысь, чего явно не наблюдается.

Эээ.. Ну для начала -
http://en.wikipedia.org/wiki/Growth_hormone
и дальше по ссылкам...

Коротко:

- Гормон коровьего роста отличен от человеческого.
- Повышает надои молока ~ 10%.
- Запрещен к использованию везде (кроме США).
- Производится и лоббируется фирмой Monsanto.
- Не приводит к превращению коров в слонов.
- Считается, что не проникает в коровье молоко, а если и проникает - то является протеином и переваривается в человеческом желудке.
- Гормон человеческого роста HGH (human growth hormone - гормон человеческого роста) является утвержденым FDA (Food and Drug Administration - USA) лекарством от некоторых заболеваний.
- HGH вводится внутривенно.
- Гормон человеческого роста не увеличивает рост, но используется качками.
- Стоит довольно дорого, но есть дешевые китайские подделки...

ну, и так далее.
(Гораздо более проблемным является использование антибиотиков - но это не относится к теме похудания).

Таким образом, если Константин применил полемический прием - то это не повод демонстрировать Вашу некомпетентность :)


PS: Спасибо за книгу, Константин!

Пара замечаний:
- пожалуйста, перепакуйте книгу из rar в zip - (я дома использую Ubuntu - были затруднения :(
- "Эрнст Юнер, философ и писатель" - Юнгер - лучше.
- несколько других мелких очепяток.
- Гормон коровьего роста - надеюсь Вы шутите :)
- На мой взгляд совет принимать таблетки во время голодания (довольно спорный - желудок раздраженный собственными выделениями - способен заработать язву) - лучше добавить тогда пару стаканов воды.
- Мне кажется, что роль ВОДКИ немножко преувеличена, а роль ПИВА - недооценена.
- Вы написали - "Ставим задачу — минус 300 грамм жира в день." Традиционно считается 1г. жира - 8 калорий. (В некоторых источниках - от 8.5 до 9) - следовательно 300*8=2400. Обычная диета сейчас рассчитывается из 2000 калорий. Если учесть не только сбрасывание жира ....
- Вы вскользь упомянули лекарства и очистительные процедуры - мне кажется, что это заслуживает большего внимания. (Как Вы относитесь к различным чисткам печени и тд?)

Наверное есть еще замечания, но, это мелочи - а Вам - большое спасибо за книгу, а главное - за Ваши результаты!

Мне кажется, надо уделить внимание следующим аспектам.

1. В списке объяснения причины обжорства - элементарная распущенность и нежелание самоконтроля, еда на автопилоте, за компанию, на ходу, по дороге.

2. Никакой еды вне дома (своего или близких). Это, начиная с какого-то момента, становится нормой, очень удобно. Это очень практично с точки зрения уверенности в качестве пищи. Я бы рекомендовал это как правило вслед за покупкой весов.

3. Экономическая выгода - поразительно, как много удается съэкономить на еде. Зато, когда покупаете мало, то нормально себя и побаловать всякими вкусняшками.

4. Когда голодаешь, важно, чтобы день был занят. Тогда остается только вечером сдерживаться, а весь день сам собой проходит.

5. Я до сих пор плохо умею не есть, когда дома есть еда. Поэтому у меня дома её как правило нет. Конечно, такой совет труден к исполнению в семейной жизни, однако идеален для одиночек. Никакой еды... никаких запасов...

6. А теперь самое важное: мотивация. Мне кажется, что "просто так" редко кто основательно худеет. А вот когда человек замотивирован - все прекрасно получается. Пример: Вы развелись (как вариант: Вас бросил жених) или доктор сказал ТАКОЕ, что бумага не вытерпит, и Вы по-настоящему напуганы, или зеркальная болезнь, которую Вы вдруг у себя заметили, Вас потрясла. Тогда покупайте электронные весы и далее по тексту. Ну, наверное есть, еще причины и мотивации. Отнеситесь к этому серьёзно. Вас же никто не заставляет худеть - это должно быть Ваше личное осознанное желание. Не захочешь - не похудеешь.

7. Не ешьте не вкусного вообще. Выйдите из "общества чистых тарелок". Никогда не доедайте по причине "раз попало в тарелку - надо доесть".

8. Через какое-то не слишком продолжительное время еда начнет Вам доставлять существенно бОльшее удовольствие, чем сейчас. Простые вещи, вроде овсяной кашки (я ее варю на 0.5% молоке) с изюмом и медом на завтрак начнут дико радовать! А уж кусок вкусного сыра... м-м-м-м...

9. Социльные проблемы ждут Вас не только из-за отказа от алкоголя. Те же самые дела и с едой. В гостях - вечная обжорка, бывает трудно отказываться. Или все пошли общаться в ресторан и Вам хочется (нужно) общаться. Или попадаешь в места с особенно вкусной и качественной едой (пример: я попадаю к брату на пасеку, огурцы-помидоры только что с грядки, мед свежак, торог из натурального молока, ягоды с кустов, рыба из пруда). Я так и не научился не есть в таких ситуациях слишком много... потом за это расплачиваюсь дополнительными ограничениями в еде... однако наедась... бывает... Вот Новый Год грядет, походы в разные гости... готов платить!

10. Я кроме ограничений в еде и спокойных физических нагрузок типа долгой ходьбы в процессе похудания не использовал. Когда начал заниматься спортом, вес даже слегка увеличился за счет увеличения мышечной массы.

11. Если Вам 30 лет, то с кожей не будет проблем, стянется. А если Вы существенно старше - может появиться "брылястость". Не волнуйтесь, со временем почти проходит и в 50.

12. На автаре я на на ММБ-2007 (Московский Марш-Бросок). ~4 (четыре) года назад весил больше 130 кг (тогдашние весы зашкаливалои я даже не знаю, весил я 135 или больше...)

Ну так Вы и помоложе...
Кстати, мне кажется, обязательно надо сказать о том, что сначала человек худеет легко, но в какой-то момент доходит до естественного предела и тогда каждые пол-кило становятся проблемой. И вот именно за тот вес надо зацепиться и держаться. Есть хороший метод удержания веса. Вы весите, скажем, 72 кило и хотите этот вес держать. Тогда, для того, чтобы съесть-выпить 1 килограмм за раз, вам к моменту принятия пиши надо весить 71. Если проскочили слегка - не беда, конечно, но смысл в том, что если вы весите 72, то есть-пить не должны.

502 Bad Gateway