monster of incuriosity (vishka) wrote,
monster of incuriosity
vishka

  • Mood:

пост перед сном

Я периодически мучаюсь бессонницей и, чтобы побороть её, перепробовал массу различных средств. Пробовал даже считать овец, но уже на счёт два начинался обычный бред перевозбуждённого сознания – овцы начинали спотыкаться об ограду, обходить её и увеличиваться в размере.

Одно время весь способ казался мне чьей-то идиотской выдумкой, пока я не понял, как именно нужно считать овец. Главным оказалось сохранять ритм. Не важно, какие фантазии рисует бессознательное и что в это время происходит с овцами, – нужно продолжать считать. Таким образом, где-то к 20-40 размеренного счёта бред прекратиться, и овцы начнут перепрыгивать ограду в такт.

Тут важно помнить что овцы – это только фон. Если на них ненароком сконцентрироваться, то всё начнётся по-новому. Главное это ритм. Если всё сделать правильно, то на счёт 150-200 придёт сон.

Такой вот лайфхак.
В середине ночи это сообщение выглядит отличным напоминанием, что бросить курить — это элементарно и автор бросал неоднократно :)
=))) У меня ещё вечер.
щас поверим..
Главное не концентрируйся на овцах. )
а я не понимаю, как не концентрироваться, если я их считаю?
Секрет в том, чтобы овцы подстроились под счёт, а не ты подстраивал счёт под овец. Тогда всё получиться. Поэтому нужно концентрироваться именно на ритме. А овцы это только индикатор состояния твоего сознания – чем они более беспорядочны, тем ты менее близок ко сну.
тк овцы проявили навязчивость перешла на счёт ударов сердца. Теория ритма работает)
Куда катится мир? vishka начал писать про овец! Так на когда у нас намечен конец света?! И почему я опять узнаю последней?!
Попробуйте сменить рацион...иногда помогает при бессонице...
Ох, удачи! Хорошего вам ритма, сэр!
Он наверно почитал Мураками на ночь
у меня обычно к трехстам

а когда я начала учить френч
тоя просто считала до ста по-французски
сначала было тяжело
но потом ок и... выучились цифры!
от моей бессоницы был тот плюс, что считала я круче всех в группе)
:) Я бы сказал что ты "жжошь", но скажу проше :) Этому лайфхаку лет 160 :)