Попов Александр (sssshhssss) wrote,
Попов Александр
sssshhssss

Русская пробежка

Знал бы какой креативный дебил придумал объявить долбанутые пробежки в -20 градусов "русскими", дал бы ему в глаз.

В россии бегать по улице можно 2-3 месяца в году - в апреле-мае и в сентябре. Остальное время года - это удушающая жара или убивающий холод. Никакого атлантического/средиземноморского/балтийского бриза тут нет и не будет. В Питере к тому же - дождь и ВЕТЕР. Я уж молчу про собак и загазованность.

Сеть фитнесс-центров - это чесалка ЧСВ, и не более того. Качки ходят в качалки, Из тех моих друзей/знакомых, кто имеет абонемент на фитнесс, ходят туда процентов 20. Что реально надо - это сеть бассейнов, для офисного планктона с заболеваниями позвоночника - самое то, и всякие баньки, парные на каждом углу.

Пресловутая русская пробежка должна выглядеть так, так и только так:


Кстати, а чем вы восстанавливаете кислотно-щелочной солевой баланс после тренировки?
Большую часть года у нас стоит отличная для бега погода. Всю зиму бегал без проблем, в тч и при -20. Единственным тормозом были метели, тк лупит по глазам. Бегать при -20 мне даже больше нравится, чем при +2. А вот бегать в Неаполе я мог только рано-рано утром, в остальное время не помогают никакие бризы.
Мой друг бегает в 4 утра в питере, потом ложится спать ещё на пару часов) про метели понравилось, а снег под ногами, гололед вам не мешал?

В неаполе рано рано утром надо бегать в остальное время - толпы народа.
Да, и про солевой баланс, вы что пьете?
регидрон советуют
почитал про регидрон, спасибо, попробую, а то я сливаю наверное пол литра воды, пью, и не напиваюсь потом, странное ощущение.
Если его бодяжить по номиналу, то на вкус как морская вода. Надо пакетик на два-три литра.
А ты пробовал?
При поносе дело незаменимое)
Я пью иногда изотоник, мне прислали из инет-магазина в подарок. Там состав тот же самый, только с шипучкой и ароматизатором. Непосредственно регидрон бодяжить пока руки не доходят. Скоро в велопоходе в Крыму опробую)
Поллитра, кстати, это нормально. Спортивные фляги все на 750.
Поллитра - это я снизу оценил. Если всё посчитать, пот, урину, дыхание, 750 стабильно.
>> вы что пьете

Я не уделяю этому вопросу никакого внимания. Пью обычную воду. Возможно это не правильно.

Снег и гололед не особо мешают. Снег даже снижает ударные воздействия на суставы. Лично по мне это плюс. Гололед держит в небольшом напряжение, тк приходиться аккуратней ставить ногу. Но в целом тоже не особо мешает.

А вот метель... я подумывал в горнолыжной маске бегать, но так и не решился)
Выше упоминают регидрон. Почитал, должно быть полезная штука.

По мне так отсутствие твёрдо почвы - увеличивает нагрузку на сустав, когда нога приземляется не ровно, а абы как. К тому же, дорожка прогибается предсказуемо под ногой, у меня с амортизацией, и это тоже снижает нагрузку на суставы.

Вы бегали на дорожке? Может вам не с чем сравнить? И с мотивирующей точки зрени проще, я музыку включаю, и вообще не думаю, просто бегу.

В горнолыжной - ну зачем такой экстрим))) Ещё в тренчкоте бы бегали)))
>>отсутствие твёрдо почвы - увеличивает нагрузку на сустав

Ничего подобного. Вязкий снег увеличивает нагрузку на мышцы и дыхалку, но не на суставы.

>> Вы бегали на дорожке?

Много бегал. С бегом на улице не сравнить. Причем зимой, если воздух сухой(ниже -5), бегать еще интересней. Приходится держать очень высокий темп до самого подъезда.


>> я музыку включаю, и вообще не думаю

На улице наушники это опасно, тк можете не услышать машину или лай собаки. Бег на улице как раз наоборот, помогает покрутить в голове какие то мысли. В зале такого нет и в помине.

Решил снять замок со своего позавчерашнего приватного поста. Как раз на эту тему. Никакой зал улицу мне не заменит)

Вязкий снег увеличивает нагрузку на мышцы и дыхалку, но не на суставы.

Когда нога приземляется на поверхность с непредсказуемым углом - это неправильно по-моему, и не может быть полезно. Ну это моё ИМХО, я просто так чувствую, и представить обратное не получается.

Я согласен, что по улице интереснее бегать. Но для меня минусы съедают плюсы. Особенно собаки напрягают и быдло-гопота.
Собаки – это самое интересное. Сейчас в моде поводки изменяемой длинны на рулетке. У них очень тонкий шнурок и ночью его не видно. Может оказаться так, что хозяин курит на одной стороне тротуара, а собака нюхает куст на другой. И они тебя не замечают пока не пробежишь между ними.
Я даже такое видел один раз)))

А как вы бегаете осенью и весной, когда лужи?
Я купил трекинговые кросовки для бега. Они правда оказались протекающими, но на 40 минут бега хватает.
У меня знакомый в Питере бегает круглый год, где-то за Муринским ручьем. Марафоны херачит за городом. Он еще и веган, поэтому на него смотреть страшно - кости и жилы.
В общем, бег по улице - всё больше по теме бдсм проходит)

Велосипед - вот другое дело.
Велосипед по нашим улицам - это вообще для самоубийц. Хотя в Питере народ как-то привык и не шарахается, даже водятлы иногда уступают. Но всё равно.
кататься надо конечно в парках и по тротуарам, по дорогам - это популярная формула "живи так, как будто бы завтра умрёшь")))

Очень бесят переезжающие дорогу по пешеходному. Их не видно нихрена водятлам, они очень быстро на дорогу вылетают. Нарушение ПДД, кстати.
Катание по тротуарам - тоже типа нарушение ПДД.
"Русская пробежка" - зрелище не для слабых, если выставить "русский" жж-актив :)
Угу, у националистов комплекция такая, что всё больше к прогулке располагает))
а тренер вам что говорит?

ессентуки 17. Правда, они на вкус довольно соленые и щелочные, да и нельзя их пить постоянно, 12 месяцев в году
Какой тренер? Купил тренажёр и пару ммесяцев бегаю, "привожу себя в форму перед летом" )))

Тренерам я не доверяю. Да и вообще, кто-то будет мне говорить как бежать и что делать? Да ну нафиг.