Русская пробежка

Мой друг бегает в 4 утра в питере, потом ложится спать ещё на пару часов) про метели понравилось, а снег под ногами, гололед вам не мешал?

В неаполе рано рано утром надо бегать в остальное время - толпы народа.

Да, и про солевой баланс, вы что пьете?

почитал про регидрон, спасибо, попробую, а то я сливаю наверное пол литра воды, пью, и не напиваюсь потом, странное ощущение.

А ты пробовал?

Поллитра - это я снизу оценил. Если всё посчитать, пот, урину, дыхание, 750 стабильно.

Выше упоминают регидрон. Почитал, должно быть полезная штука.

По мне так отсутствие твёрдо почвы - увеличивает нагрузку на сустав, когда нога приземляется не ровно, а абы как. К тому же, дорожка прогибается предсказуемо под ногой, у меня с амортизацией, и это тоже снижает нагрузку на суставы.

Вы бегали на дорожке? Может вам не с чем сравнить? И с мотивирующей точки зрени проще, я музыку включаю, и вообще не думаю, просто бегу.

В горнолыжной - ну зачем такой экстрим))) Ещё в тренчкоте бы бегали)))

Вязкий снег увеличивает нагрузку на мышцы и дыхалку, но не на суставы.

Когда нога приземляется на поверхность с непредсказуемым углом - это неправильно по-моему, и не может быть полезно. Ну это моё ИМХО, я просто так чувствую, и представить обратное не получается.

Я согласен, что по улице интереснее бегать. Но для меня минусы съедают плюсы. Особенно собаки напрягают и быдло-гопота.

Я даже такое видел один раз)))

А как вы бегаете осенью и весной, когда лужи?

В общем, бег по улице - всё больше по теме бдсм проходит)

Велосипед - вот другое дело.

кататься надо конечно в парках и по тротуарам, по дорогам - это популярная формула "живи так, как будто бы завтра умрёшь")))

Очень бесят переезжающие дорогу по пешеходному. Их не видно нихрена водятлам, они очень быстро на дорогу вылетают. Нарушение ПДД, кстати.

Угу, у националистов комплекция такая, что всё больше к прогулке располагает))

Какой тренер? Купил тренажёр и пару ммесяцев бегаю, "привожу себя в форму перед летом" )))

Тренерам я не доверяю. Да и вообще, кто-то будет мне говорить как бежать и что делать? Да ну нафиг.